Fitness for Me - Tag 4 & 5

So, die Tage 4 und 5 sollen schwerpunktmäßig der Erholung dienen, aber eigentlich wollte ich trotzdem eine gute Ernährung einhalten und mich zumindest ein bisschen bewegen.

Am Tag 4 war es ganz "katastrophal":

Morgens gab es eine Schüssel gesundes Frühstücksmüsli wie jeden Morgen.

Zum Mittag gab es "Fast Food" vom Chinesen, war aber immerhin Geflügel mit Reis und Gemüse. Ging so vom Gesundheitsaspekt her.

Neben viel Obst, habe ich ansonsten auch 2 Lion Schokoriegel, 1 Tafel Rittersport und Vollkornbrot mit Butter und Nutella gegessen.

An Bewegung - außer Mausschubsen und Tastatur klickern - hatte ich da nur die Fahrradtour zur Uni hin und wieder zurück :-(.

Außerdem viel zu wenig Wasser und viel zu wenig Schlaf.

Tag 5 war zwar nicht viel besser, aber doch etwas immerhin.

Neben einer Fahrradtour von und zur Uni, hab ich abends dann noch Salsa-Training gehabt - also zumindest etwas Bewegung.

Morgens sollte es eine Schüssel gesundes Frühstücksmüsli wie jeden Morgen geben, aber die Milch war alle. :-(

Ich hatte zum Glück noch eine haltbare "Fitness-Milch", die ich mir dann zu den Haferflocken getan hab.

Am Tag selbst gab es dann wieder Vollkornbrot mit Nutella und abends noch einen Chicken-Burger von Mc Donalds, aber ich hatte auch wirklich großen Hunger.

Dafür den ganzen Tag über Äpfel und Bananen und eigentlich genug zu trinken.

Na ja, morgen geht es wieder mit richtiger Fitness weiter! Dafür will ich "fit" sein -> also schnell schlafen gehen.