Fitness for me - Tag 7

So, auch heute lief eigentlich alles, wie geplant.

Zum Frühstück gab es das Übliche wie gehabt - auch wenn ich heute mehr Hunger auf Rührei gehabt hätte. Drin hatte ich auch noch ein paar Nüsse, aber das hat mir dann doch nicht so gut geschmeckt.

Anschließend (nach entsprechender Pause) war ich schwimmen und aqua-joggen. Heute nur 45 min (60 geplant), weil mir kalt wurde und die Beine anfingen leicht zu krampfen und mir kaum aqua-jogging Übungen eingefallen sind. Das ist auf jeden Fall noch steigerbar!

Für die erste Schwimmeinheit, aber sehr gut! Insbesondere beim Kraulen hab ich einen deutlichen Kraftzuwachs gespürt.

Anschließend gab es Abendessen. Wieder Haferflockenpfannkuchen, aber mit kleineren Variationen:

- mit Magerquark (für mehr Eiweiß)

- mit Apfel+Zimt, Edel-Schinken (fettreduziert) oder Käse+Kräuter eingebacken

War wieder sehr lecker.

Anschließend noch ein ungewolltere Sprint *g* und das abendliche Tanztraining.

Über den Tag verteilt wieder viel Obst und auch fast genug Wasser.

Wunderbar, freue mich schon auf morgen, wo es wieder ins Studio geht, aber das Mittagessen wohl ein Salat von der Mensa werden wird ...

Oder alternativ auch ein Subway Veggie Delite ...

Weiss ich noch nicht.